La pratrica della scherma storica richiede un costante ed impegnativo allenamento da parte dello schermidore, in quanto questo sport può risultare molto faticoso e stancante, soprattutto nell'ambito di manifestazioni con costumi di scena, se non ci si pospone un'adeguata preparazione fisica.

L'allenamento si può dividere in tre fasi tra di loro strettamente correlate: una preparazione fisica presente in quasi tutti gli sport, composta da vari esericizi ginnici di comune impiego; una serie di esercizi mirati ad allenare le parti del corpo che interesano direttamente la pratica della scherma ed infine l'apprendimento graduale delle tecniche di combattiemnto con le varie armi.

Gli allenamenti della Compagnia de' Valcento si tengono dalle 21.00 alle 23.00 nella sala d'armi della sede AIMS di Prato con cadenza bisettimanale il martedì ed il giovedì.

Qui sotto trovate una breve ilustrazione di alcune delle armi da noi studiate.